Dobór stylowego łoża, pasującego do całej sypialni to nie wszystko. Najistotniejszy jest materac. To właśnie on zapewnia komfort i zdrowy
sen. Jak najłatwiej jednak wybrać najlepszy?
Autor: gjbell
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Jeszcze nie tak dawno zakup materaca wydawał się rzeczywiście mniej skomplikowany, ponieważ dostępne były przede wszystkim typowe
materace sprężynowe. Teraz wybór i różnice cen są wyjątkowo duże, że zakup łóżka okazuje się niezłym wydarzeniem. Nie musimy jednak posiadać eksperckiej wiedzy, aby wybrać wygodny materac. Już na początku trzeba pamiętać, że decyzja w sprawie materaca to jest zależne od tego, co nam pasuje.
Najwygodniejsze materace
Zdrowe spanie (zobacz
materace do lozek) nie musi wiązać się z sporym wydatkiem.
Zakupy najlepiej zacząć od dopasowania właściwych wymiarów materaca, chociażby do wzrostu. Zawsze można również zamówić materace na wymiar. Innym istotnym czynnikiem jest twardość. Niektórzy mogą się wyspać tylko na twardych łóżkach, inni chcą mieć elastyczne materace lateksowe. Można tylko doradzić, że im większa waga, tym twardsze musi być
łóżko.
Materace sprężynowe mają minusy: sprężyny są złączone, stąd ruch jest odczuwany przez śpiącego obok (dowiedz się o zdrowym śnie na tej stronie). W dodatku nie dopasowują się do kształtu ciała. Dobrym pomysłem są więc materace kieszeniowe, które też składają się ze sprężyn, jednak niełączących się, schowanych w papierowe „kieszonki”. Takie posłanie jest rzeczywiście tańsze niż materac lateksowy, a ze względu na to, że najczęściej ma sporo warstw kokosa i pianki, jest rzeczywiście
wygodne i trwałe.
Autor: Rooky Yootz
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Autor: alcuin lai
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Często labiedzimy, że dzień jest zbyt krótki. To kolokwialne stwierdzenie wiąże się z tym, że chcielibyśmy jak najefektywniej spożytkować czas. Z tego powodu zdarza się nam nie dosypiać. Nie tędy tymczasem droga. Wbrew pozorom, ograniczanie sobie czasu na odpoczynek nocny nie jest najlepszym wyjściem jeżeli pożąda się być skutecznym w swej profesji.
Spanie jest istotną funkcją fizjologiczną, pozwala nam na zregenerowanie się. Poprzez sen dajemy szansę wypocząć mózgowi, przez co podwyższamy naszą skuteczność. Powinniśmy spać minimum 7 godzin, i nie można tego zaniedbać. Stąd tak kluczowe jest utworzenie sobie wygodnego miejsca do wypoczynku.
Interesującym rozwiązaniem okazały się materace japońskie. To typowe azjatyckie posłania, a dzięki temu, że są zrobione z naturalnych włókien, dlatego wszyscy alergicy powinni wybrać właśnie futon Cena jest dosyć bardzo przystępna, a jako że tego typy materac nie wymaga ramy łóżka, jest nawet oszczędnością. Dają możliwość też na skuteczną wentylację i prawidłowe rozłożenie temperatury ciała. Wielu uważa, że takie naturalne łóżko jest odpowiedzią na pytanie, jak zdrowo spać? Futon po prostu dopasowuje się do leżącego, wentyluje się, nie gromadzi wilgoci.
Zdecydowanie trzeba dobrać materac do swoich własnych wymogów. Oczywiście, że
cena ma duże znaczeniem, w każdym razie niekoniecznie warto wydawać fortunę właśnie na posłanie.
