Badania pokazują, iż coraz więcej czasu spędzamy siedząc, albo w robocie za biurkiem, w samochodzie albo też w fotelu oglądając ulubiony serial. Tymczasem długie przebywanie w takiej pozycji oddziałuje w bardzo zły sposób na układ szkieletowy oraz ogólny stan naszego organizmu.
Autor: John Davis
Podpatrzone na: http://www.flickr.com
Dlatego też musimy przykładać bardzo dużą wagę do kwestii odpowiedniego ustawienia naszego miejsca
pracy. Przeważnie spędzamy około ośmiu godzin, w pozycji siedzącej przy biurku i często nieświadomie pochylamy się lub też ustawiamy nasze ciało w pozycji, jaka w bardzo dużym stopniu obciąża nasz grzbiet i odcinek szyjny. W dłuższej perspektywie narażamy się na wielkie
problemy, które będą w konsekwencji naprawdę poważne. Dobrze jest zatem zatroszczyć się o środowisko pracy, jakie będzie pomagać nam w kreowaniu i utrzymywaniu zdrowych przyzwyczajeń, jeżeli mowa o temacie jakim jest dbanie o odpowiednią postawę.
Bardzo dobrym pomysłem są stelaże z regulacją wysokości, jakie jesteśmy w stanie dopasować odpowiednio do swojej wysokości- Przedstawicielskie Janusz Kuźmiński. Prawidłowo dobrane krzesło ale i biurko to fundamentalna zasada ergonomii miejsca w jakim wykonujemy codzienne zadania w pracy. Coraz bardziej popularne są obecnie także specjalne biurka, jakie możemy podnieść nawet do poziomu jaki pozwoli nam wykonywać pracę w pozycji stojącej. Taka przyjemna odmiana w sposobie wykonywania obowiązków przy komputerze niezwykle dobrze wpłynie na nasze
ciało i pomoże odciążyć kręgosłup.
