Dobór krzesła komputerowego na jakim siedzimy jako czynnik tak samo istotny dla zdrowotności jak materac na jakim śpimy lub trening fizyczny.

Dzisiejszy tryb życia przymusza nas do wielogodzinnego siedzenia, do jakiego nie jesteśmy stworzeni. Wynikiem tego coraz powszechniej występują schorzenia kręgosłupa i boleści pleców. Temu tak istotne jest prowadzenie jednakowoż poszukiwań optymalnej z punktu zdrowotnego pozycji do siedzenia i konstrukcji krzeseł, biurek czy stołów. Pomimo powtarzanym nieraz zaleceniom, aby ustrzec się boleści pleców, wcale nie należy obieranie podczas siedzenia krańcowo wyprostowanej pozycji. Najkorzystniej jest nieznacznie rozluźnić mięśnie i odchylić się troszkę w tył. Uczeni rozpatrywali różnorakie pozycje i stwierdzili, że siedzenie przez mnóstwo godzin w pozycji wyprostowanej jest prostą drogą do przewlekłych bólów pleców. Znakomitym wyjściem są tutaj fotele na ból kręgosłupa. Gdy mamy do czynienia z sytuacją obciążenia kręgosłupa, krążki międzykręgowe, czyli tzw. dyski, ulegają przemieszczeniu. Przy pozie prostej przemieszczenie jest bardzo duże, ale przy pozycji półleżącej — znacznie mniejsze. Ułożenie się w zrelaksowanej pozycji z nieznacznie ugiętymi kolanami to najlepsze, co można zrobić, gdyż nie będą obciążane wiązadła i mięśnie ud ani pleców.

Siedzenie na fotelach z oparciem, np. w aucie, gdy zagłówki wychylają się troszkę w tył daje najlepszą pozycję ciała. Niektóre krzesło biurowe umożliwiają siedzenie w pozie półleżącej, która jest zdecydowanie stosowniejsza pod względem biomechanicznym aniżeli poza wyprostowana jednak meble są tak skonstruowane, że przymuszają nas do schylania się do myszki a także klawiatury, co sprawia automatycznie że nasza pozycja siedząca bywa przygarbiona, względnie jeżeli się pilnujemy wyprostowana. Wyciągamy się w tył tylko wtedy kiedy przerywamy swoją pracę. Budowa budynki przemysłowe ciała naszego gatunku sprawia, że pracuje ono jak genialna maszyna. Dwukrotne skrzywienie kręgosłupa w kształt litery S i okalające go mięśnie są znakomicie dostosowane do ruchu. 200 tysięcy lat wcześniej nasi przodkowie wiedli dnie na chodzeniu, polowaniu, zbierając plony.

Aktualnie spędzamy dużo czasu siedząc aniżeli leżąc w łóżku czy też ruszając się, temu krzesła biurowe na których siedzimy bywa identycznie znaczące dla zdrowotności jak dobry materac lub trening fizyczny.