Ból kręgosłupa

Dobór krzesła komputerowego na jakim siedzimy jako czynnik tak samo istotny dla zdrowotności jak materac na jakim śpimy lub trening fizyczny.

Dzisiejszy sposób życia przymusza nas do wielogodzinnego przesiadywania, do jakiego nie jesteśmy stworzeni. Skutkiem tego coraz powszechniej pojawiają się schorzenia kręgosłupa a także boleści pleców. Dlatego tak ważne jest prowadzenie zarówno poszukiwań najlepszej z punktu zdrowotnego pozycji do siedzenia jak i konstrukcji krzeseł, biurek czy stołów. Pomimo powtarzanym nieraz wskazówkom, aby ustrzec się boleści pleców, wcale nie należy przyjmowanie podczas siedzenia nadzwyczaj wyprostowanej pozycji. Najlepiej jest nieco poluźnić mięśnie i odchylić się lekko do tyłu. Uczeni rozważali różne pozycje i stwierdzili, że siedzenie przez mnóstwo godzin w pozycji wyprostowanej jest łatwą drogą do chronicznych bólów pleców. Dobrym wyjściem są tutaj fotele na ból kręgosłupa. Gdy mamy do czynienia z stanem przeciążenia kręgosłupa, krążki międzykręgowe, czyli tzw. dyski, następują przemieszczeniu. Przy pozie prostej przemieszczanie jest bardzo duże, ale przy pozycji wpół leżącej — znacznie mniejsze. Położenie się w zrelaksowanej pozie z trochę zgiętymi kolanami to najstosowniejsze, co możemy uczynić, bo nie są obciążane wiązadła oraz mięśnie ud i pleców.